دانلود کتاب هذیان و رویا نسخه ترجمه فارسی بدون حذفیات PDF رایگان با تعداد 185 صفحه و حجم 3.9 مگابایت
زیگموند فروید
#ادبیات_اروپا #روانشناسی #ادبیات_اتریش
این اثر هنری "که نمونه ای است از خاطرات سرکوب شده دوران کودکی" تأیید میکند که غیر منطقی ترین اعمال ما تحت تأثیر خاطرات "و حتی خاطرات فراموش شده" دوران کودکی است. این نوشته نخستین پژوهش مهم فروید درباره یک اثر ادبی است. آنچه در این اثر مورد توجه او قرار می گیرد رؤیای قهرمان داستان است.
سلام، لطفاً از محصول «روشهای افزایش عشق در معشوق + (فایل صوتی رایگان دکتر)» دیدن فرمایید.
https://fa-file.ir/product/250/%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B9%D8%B4%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%B4%D9%88%D9%82-%2B-%28%D9%81%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1%29
کتاب چرا مردان زنان زیرک را دوست دارند نوشته‌ی شری آرگو با نگاهی روانشناسانه به روابط میان زنان و مردان می‌پردازد و به این پرسش اساسی پاسخ می‌دهد. این کتاب که یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز و آمازون محسوب میشود با زبان طنز اطلاعات مهمی را در اختیار زنان قرار می‌دهد.
این کتاب، یک راهنمای روابط محسوب میشود و برای زنانی نوشته شده است که بیش از حد مطیع هستند. عنوان و محتوای کتاب نشان می‌دهد که در ذهن بیشتر خانم‌ها چه می‌گذرد و چرا به زبان آنها جاری نمی‌شود. همه‌ی خانم‌ها از اینکه جلوی مردشان محتاج محبت به نظر برسند خجالت‌زده می‌شوند، تجربه‌ی تعقیب‌شدن توسط مردان هوس‌باز را داشته‌اند و می‌فهمند چه حسی دارد که از آنها سوءاستفاده بشود. این مشکلات برای همه‌ی زنان وجود دارد، چه مجرد و چه متأهل! پس چرا مردان زنان زیرک را دوست دارند؟ (Why men love bitches) یک تفاوت مهم میان معنای معمول این کلمه با معنایی که در این کتاب مورد نظر است وجود دارد.
قطعاً شخصیتی که مدنظر شری آرگو (Sherry Argov) است، زنی خشک، بی‌عاطفه و بی‌نیاز از دیگران نیست. فردی که شری آن را توصیف میکند مهربان، قوی، زیرک، ثابت‌قدم و سرزنده است و هرگز دنباله‌روی مردان نیست. این زن به هیچ مردی اجازه نمی‌دهد حتی فکر کند می‌تواند روی او سلطه داشته باشد و هرگاه از خط قرمزی عبور کند، پای تصمیم خود می‌ایستد.
این کتاب به شما می‌آموزد که اعتمادبه‌نفس داشته باشید و مانند زنی قدرتمند از نه گفتن نترسید. کتاب چرا مردان زنان زیرک را دوست دارند اثری جذاب است که با زبانی طنز نکته‌های مهمی را در اختیارتان قرار می‌دهد و با تلنگرهایی که می‌زند باعث میشود به اصل خود که همان زنی زیرک و قدرتمند است بازگردید، آن هم نه به خاطر جلب توجه مردان، بلکه برای لذت بردن از زنانگی و آزادگی.
یک سناریوی آشنا: زن مظلومی برای برآورده‌کردن خواسته‌های مردش با تمام توان تلاش میکند. مرد از سر کار برمی‌گردد. زن تلاش میکند با او صحبت کند. مرد با جمله‌ی همیشگی «من خسته‌ام» او را سرکوب میکند. زن شام را آماده میکند، اما مرد جلوی تلویزیون شام می‌خورد تا فوتبال تماشا کند. زن سعی میکند سر صحبت را باز کند، اما مرد توجهی نمی‌کند؛ درحالی‌که با شروع اخبار سراسیمه می‌نشیند و سراپا گوش میشود. در نتیجه زن احساس بی‌ارزشی میکند.
مثل یک فرد بی‌خانمان که گدای لقمه‌ای نان است، گدای محبت نباش، تو نامزد یا سرگرمی او نیستی که اگر به تو بی‌توجهی کرد کمی غُر بزنی و از او جدا شوی. به‌عنوان همسر، غُرزدن‌های هرروزه هیچ کمکی به وضعیت زندگی نخواهد کرد. به همین علت در این فصل قدم به قدم روی تغییر رفتار کار می‌کنیم. زمانی که بالای سر مردت بایستی و مدام به او غُر بزنی، کم‌کم گوشه‌گیری خواهد کرد.
به‌ویژه همیشه به یاد داشته باش که مردان هرچقدر هم که بالغ شوند و پا به سن بگذارند، درون آنها یک پسربچه‌ی سه ساله زندگی میکند که دچار اختلال کمبود محبت است. هرگاه که به او غُرولند کنی، کودک درونش فعال میشود و سی ثانیه فرصت داری که از این پسربچه‌ی درحال انفجار فاصله بگیری. به راحتیِ عوض‌کردن شبکه‌ی تلویزیون، در عرض سی‌ثانیه تغییر حالت می‌دهد و تا زمانی که غُرزدن تمام نشود، به حالت طبیعی باز نخواهد گشت. حتی اگر خانه در آتش بسوزد و دود فضا را پر کند و تو درحال غُرزدن باشی، او پایش را به زمین می‌کوبد، از جایش تکان نمی‌خورد و به یک کلمه از حرف‌هایت گوش نمی‌دهد. به همین دلیل بهتر است از راه منطقی و با عمل ارتباط برقرار کنی. از آن جا که مردان به اندازه‌ی زنان در تشخیص احساسات خبره نیستند، هر کلمه‌ای را که در گوششان بیش از دوبار تکرار کنی جنبه‌ی غُرزدن به خود می‌گیرد. هرگز درخواستت را بیش از یکی‌دوبار برایش مطرح نکن چراکه باعث میشود حس کند در جوار مادرش است. آنگاه هرزمان که تو شروع به غُرزدن می‌کنی او مثل یک نوجوان قد از تو دوری خواهد کرد.
ستایش‌هایی در باب این کتاب
سپاسگزاری‌ها
فصل اول: از شخصیتی مطیع به زنی دست‌نیافتنی
ملاقات با زن دلخواه
فصل دوم: چرا مردان جذب زنان زیرک می‌شوند؟
هیجان شکار
قانون اول: برنامه‌ریزی برای ملاقات
قانون دوم: ملاقات در وقت اضافه
قانون سوم: ترک شرایط ناخوشایند
انسان، پستانداری پیچیده
قانون رهایی
قدرت انتخاب
فصل سوم: شکلات‌فروشی
هر شیرینی به وقتش
پیروزی شیرین
فصل چهارم: روباه زیرک
روباه چگونه نفسش را کنترل میکند
روباه‌ها هوشمندانه مذاکره می‌کنند
روباه‌ها مرموز هستند
فصل پنجم: حرکات نمایشی یک سگ سیرک
درس جدید: چه کسی سرپرست توست؟
چند نکته برای دستیابی به قدرت واقعی
از شکننده به بانشاط
آموزش استقلال شخصیتی
فصل ششم: غر زدن ممنوع
معشوقه یا مادر؟
شنیدن کی بود مانند دیدن؟
فصل هفتم: رازهای مردانه
در نظر مردان، زنان چگونه ارتباط برقرار می‌کنند
15 علامت که نشان می‌دهد زنی محتاج محبت است (به نقل از مردان)
15 دلیل که مردان درمورد عواطفشان سکوت اختیار می‌کنند
15 نظریه‌ی برتر مردانه درمورد زنده نگه‌داشتن آتش عشق
15 عملی که اشتیاق مردان را از بین می‌برد
15 دلیل که چرا مردان زنان بی‌پروا را ترجیح می‌دهند
10 راه برای تشخیص مردان عاشق
فصل هشتم: نگهداری از سند منگوله‌دار
استقلال مالی: چه کسی برتر است؟
سخنرانی یک جفت پا
پول به‌جای احساس
فصل نهم: بازسازی چالش ذهنی
قدم اول: به‌جای آنکه از او بخواهی مدام به تو توجه کند، خودت به خودت توجه کن
قدم دوم: تغییر روال تکراری زندگی
قدم سوم: استفاده از حس شوخ‌طبعی
فصل دهم: شخصیت جدید زن خودساخته
زنی که روی پای خودش می‌ایستد
زن مستقل هیچ‌گاه تمام و کمال به یک مرد تعلق پیدا نمی‌کند
نگاهی موشکافانه به درون وجود زنی مستقل
زن عاقل دارای اراده‌ی استوار و ایمان راسخ است
دارن هاردی در کتاب اثر مرکب اثر پرفروش نیویورک‌تایمز و آمازون یک حرف اصلی دارد، آن هم اینکه راز سحرآمیزی برای موفقیت وجود ندارد و زمان آن فرا رسیده که به افسانه‌ی ره صد ساله را یک شبه رفتن خاتمه دهیم و برای برآورده کردن آرزوها و رسیدن به اهدافمان به روشهای عقلانی و عملیاتی متوسل شویم. او در این کتاب با تمرینات و دستورات کاربردی کمک‌تان میکند تا برنده‌ی رقابت باشید و زندگیای برای خود بسازید که شایستگی آن را دارید.
ادعاهای هیجان‌انگیزی در رابطه با پولدار شدن، خوش‌اندام شدن، جوان‌تر شدن، جذاب‌تر شدن و .... مدام ما را بمباران می‌کنند. این پیام‌های تکرارشونده، احساس و درک ما را در رابطه با آنچه که واقعاً برای موفق شدن لازم است تحریف کرده‌اند. به عقیده دارن هاردی ما اصول پایه‌ای ساده ولی ژرفی را که برای موفق شدن لازم است از نظر دور داشته‌ایم پس بهتر است در روشهای خود یک تجدید نظر حسابی داشته باشیم.
کتاب اثر مرکب (The Compound effect) نوشته دارن هاردی به شما نشان می‌دهد که با داشتن انتخاب‌های کوچک هوشمندانه، می‌توانید به پاداش‌هایی بزرگ دست پیدا کنید. البته جالب‌ترین جنبه این کتاب این است که، هرچند نتایج عظیم هستند اما قدم‌های لازم برای رسیدن به آن نتایج در لحظه‌ی برداشته شدن، آن‌قدرها مهم به نظر نمی‌رسند.
استراتژی‌های این کتاب چه در زمینه بهبود سلامت، چه رابطه یا امور مالی، مهم هستند. این تغییرات چنان ظریف هستند که تقریباً اصلاً متوجهشان نمی‌شوید. این تغییرات کوچک، نتیجه‌های آنیِ خیلی کمی در پی دارند، یا اصلاً هیچ نتیجه‌ای به بار نمی‌آورند اما همین قدم‌های کوچکِ به‌ظاهر کم‌اهمیتی که به‌طور پیوسته در گذر زمان برداشته می‌شوند، تفاوت بنیادینی در زندگی افراد ایجاد خواهند کرد.
این کتاب به طور مفصل به تاثیر انتخاب‌های ما در موفقیتمان می‌پردازد. دارن هاردی معتقد است همه‌ی ما یکسان به این دنیا می‌آییم: برهنه، وحشت‌زده، و ناآگاه. بعد از آن ورودِ باشکوه، زندگیای که نصیبمان میشود صرفاً حاصل جمع انتخاب‌هایی است که می‌کنیم. انتخاب‌های ما می‌توانند بهترین دوست یا بدترین دشمن ما باشند. می‌توانند ما را به هدف‌هایمان برسانند، یا فرسنگ‌ها دورتر از جایی که می‌خواستیم برسیم بکشانند، اما این انتخاب‌ها در نهایت باید عملیاتی شود و به ثمر بنشینند.
در واقع هیچ رژیم غذایی بدون خواسته و اراده‌ی شما نمی‌تواند باعث کاهش وزن‌تان شود. هیچ گاه در یک شبانه‌روز به فردی میلیاردر تبدیل نمی‌شوید و هرگز بدون شناخت، تمرین و اشتیاق، زندگی منحصربه‌فرد خود را به دست نمی‌آورید! اما اعتقاد به این عبارات نقطه‌ای برای شروع است. برای یک ثانیه از همه‌ی فضای پیرامون خود جدا شوید و بدون بحث و جدل به این سؤال جواب دهید: در کجای مسیر اهداف و زندگی‌تان ایستاده‌اید؟
در کتاب اثر مرکب، اصول رسیدن به موفقیت و ادامه‌دار شدن آن را می‌آموزید. در حقیقت همچون یک راهنمای عملی به شما می‌گوید که چطور تصمیم‌های کوچک و به ظاهر بی‌ارزش افراد در طی سال‌ها، با جمع شدن بر روی هم، زندگی‌شان را متحول میکند.
کتاب پیش رو، یک راهکار فوق‌العاده است برای دستیابی به آنچه که رویایش را دارید؛ در واقع می‌توان این گونه خیال کرد که در اثر مرکب راهی برای همه‌ی امیال و آرزوها وجود دارد. خواندن این کتاب را در برنامه‌‌ی خود قرار دهید و بگذارید دنیای‌تان تغییر کند.
- حضور در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز
- حضور در فهرست پرفروش‌ترین‌های آمازون
- جزء پرفروش‌ترین کتاب‌های ایران
- حضور در فهرست کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد
- دارن هاردی کتاب مقدس جدیدی را در حوزه خودسازی نوشته است. اگر می‌خواهید زندگی‌تان تغییر کند و رویاهای شما به واقعیت تبدیل شود، اثر مرکب این کار را برایتان انجام خواهد داد. (دیوید باخ، کارشناس مالی و نویسنده پرفروش کتاب میلیونر اتوماتیک)
- ساده، مستقیم و اثرگذار! این کتاب راه موفقیت و خوشبختی بیشتر را به شما نشان می‌دهد. (دونی دویچ، تاجر و مدیر شرکت دویچ)
- یک گنجینه پر از ایده و راهکار برای دستیابی به موفقیتی بزرگ که فکرش را هم نمی‌کنید. (برایان تریسی، سخنران و نویسنده پرفروش)
- این اثر نشان می‌دهد که چگونه از طریق توجه کردن به کوچک‌ترین تصمیمات می‌توانیم تغییراتی پایدار ایجاد کنیم. (Blinkist)
- پیوسته مردم در پی امکان این هستند که از جایگاه فعلی خود به جایگاه رویایی خود برسند. این کتاب همان امکان است و اینک نوبت شماست. نوشته‌ای شگفت‌انگیز از یک راهنمای خیرخواه. (رابین شارما)
این کتاب یک پیشنهاد ویژه برای علاقمندان آثار انگیزشی و موفقیت است. کسانی که در جستجوی یک کتاب اثرگذار و عملیاتی هستند، از این اثر نکات ارزشمندی را دریافت خواهند کرد.
او برجسته‌ترین مربی موفقیت سال‌های اخیر محسوب میشود که بیش از 20 سال در صنعت رشد و موفقیت شخصی در جایگاه یک سخنران انگیزشی کار کرده است. دارن هاردی (Darren Hardy) از کودکی با پدرش بزرگ شده و او را یکی از بهترین مربیان خود می‌داند. دارن در سن 18 سالگی تجارت خود را آغاز کرد و در 27 سالگی به یک جوان میلیونر تبدیل شد.
هاردی هدایت سه شبکه موفق تلویزیونی را در کارنامه کاری خود دارد که بیش از 1000 نمایش تلویزیونی با تأثیرگذاری بالا تولید کرده و به مدت هشت سال یعنی تا سال 2015 ناشر و سردبیر مجله موفقیت یکی از پرتیراژترین مجلات دنیا بوده است.
کار کردن، نوشتن، مصاحبه و گزارش برای این مجله باعث شد که با کارآفرینان و مدیران برجسته دنیا از جمله استیو جابز، مارک زاکربرگ، ایلان ماسک و... نشست و برخاست داشته باشد و همین امر راه را برای ورود او به دنیای موفقیت باز کرد.
- ریشه‌کن کردن عادت‌های ریشه دوانده همچون درخت کاجی تنومند، کاری سخت و مشقت‌بار خواهد بود.
- هرگز از کسی که حاضر نیستید به جای او باشید، نصیحت نخواهید!
- قدرت کم‌رنگ‌ترین جوهر از قوی‌ترین ذهن‌ها بیشتر است.
- همان طرز فکری که شما را به شرایط فعلی‌تان رسانده است، ممکن نیست شما را به‌سوی شرایط دلخواهتان هدایت کند.
مشکل‌ترین جنبه‌ی «اثر مرکب» این است که باید تا مدتی، بی‌وقفه و مؤثر، به کار و تلاشمان ادامه دهیم تا بعد کم‌کم شروع به دیدن نتیجه کنیم. پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما این را می‌دانستند؛ آنها شب‌هایشان را به چسبیدن به تلویزیون و تماشای تبلیغات در مورد این نمی‌گذراندند که چه‌طور در عرض سی روز اندامی متناسب پیدا کنند، یا در عرض شش ماه قلمرویی از املاک و مستغلات برای خود بسازند!
شرط می‌بندم پدربزرگ و مادربزرگ تو تمام عمرشان شش روز در هفته، از کله‌ی سحر تا غروب آفتاب کار می‌کردند و پیوسته مهارت‌هایی را که در جوانی‌شان یاد گرفته بودند به کار می‌بستند. آنها می‌دانستند که راز موفق شدن، سخت‌کوشی، انضباط و عادت‌های درست است.
جالب است که ثروت خاندان‌ها معمولاً بعد از یک یا دو نسل از بین می‌رود! دلیلش این است که فراوانیِ زیاده از حد، اغلب به نوعی بی‌علاقگی و بی‌تفاوتی در فرزندان افراد ثروتمند منجر میشود، و آن هم به نوبه‌ی خود سبکِ زندگی کم‌تحرکی را به دنبال دارد.
نسل‌های بعدی برخلاف نسل اول برای خلق این ثروت و حفظ آن زحمتی نکشیده‌اند، و لذا منطقی است که ارزش آن را درست درک نکنند، یا بلد نباشند چه‌طور حفظش کنند. این ذهینتِ استحقاقی را اغلب در فرزندان خانواده‌های سلطنتی، ستارگان سینما و مدیران شرکت‌ها می‌بینیم و تا حد کمتری، در همه‌ی بچه‌ها و بزرگسالان.
ظاهراً ملت ما ارزشِ کار و تلاش را از یاد برده‌اند! ما دو یا سه نسل از آمریکایی‌هایی را داشته‌ایم که رفاه، ثروت و راحتی عظیم را تجربه کرده‌اند. به همین دلیل، نگاه جامعه‌ی ما به آنچه که واقعاً برای ایجاد موفقیتِ ماندگار لازم است، چندان واقعی نیست (یعنی به چیزهایی از قبیل داشتن دل و جرأت، انجام‌دادن کار سخت، و صبور بودن)، بنابراین این فاکتورها عمدتاً به فراموشی سپرده شده‌اند.
در ستایشِ کتاب «اثر مرکب»
قدردانی
پیام ویژه‌ی آنتونی رابینز
پیشگفتار
فصل 1: اثر مرکب در عمل
فصل 2: انتخاب‌ها
فصل 3: عادت‌ها
فصل 4: تکانه: آغاز حرکتِ تو به سوی هدف
فصل 5: عامل‌های تأثیرگذار بیرونی
فصل 6: شتاب گرفتن: وقتی که نتایجت چند برابر می‌شوند
سخن آخر
ضمائم
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته‌ی جفری یانگ و جنت اس. کلونسو با تمرکز بر دوران کودکی ریشه‌ی اختلالات شخصیتی را مورد بررسی قرار می‌دهد و تلاش میکند با ارائه‌ی روشهای ساده و کاربردی، به شما در جهت بهبود وضعیت‌تان یاری برساند.
درباره‌ی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید:
آیا نیازهای دیگران را پیش از نیاز خود قرار می‌دهید؟ وقتی شخصی که دوستش دارید ترکتان میکند وحشت‌زده می‌شوید یا تهدیدش می‌کنید؟ معمولاً اضطراب بلایای طبیعی، از دست دادن پول یا بیماری را دارید؟ دریافته‌اید که هر چقدر هم موفق باشید، باز هم احساس ناراحتی، بی‌لیاقتی و عدم رضایت دارید؟
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (Reinventing Your Life) تلاش میکند با پرداختن به اختلالات شخصیتی، این کمبود را در میان کتاب‌های خودسازی جبران کند و به شما یاد می‌دهد چگونه چرخه‌ای را که مانع رسیدن شما به خوشبختی‌تان میشود متوقف کنید. دو نفر از روانشناسان برجسته‌ی آمریکایی، جفری یانگ (Jeffrey Young) و جانت اس. کلوسکو (Janet S. Klosko) اصول پیشرفته‌ی درمان شناختی را برای کمک به شما ارائه می‌دهند تا با تغییر الگوهای تفکر منفی وضعیت خود را بهبود بخشید، آن هم بدون استفاده از دارو! نویسندگان کتاب حاضر، یازده مورد از متداول‌ترین تله‌های زندگی را با شما در میان می‌گذارند و راه‌های تشخیص هر کدام را هم توضیح می‌دهند و در ادامه با راهنمایی دقیق می‌آموزند که از شر این تله‌ها و اختلال‌ها خلاص شوید.
لایبرری ژورنال در تمجید از این کتاب نوشته است:
«نویسنده با استفاده از تصاویر مطالعات موردی، هر یک از تله‌های زندگی را توصیف میکند، در مورد ریشه‌های آن در تجربه کودکان بحث کرده و پرسشنامه‌ای برای ارزیابی خود ارائه می‌دهد. او سپس برنامه‌ای را برای تغییر با استفاده از فنون تجربی (در تماس با فرزند درونی) گرفته تا شناختی (نوشتن یک مورد برای مقابله با تله‌های زندگی) و نیز رفتاری (مشخص کردن رفتارهای خاص برای تغییر) ارائه می‌دهد.»
مطالعه‌ی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
اگر می‌خواهید مشکلات و اختلالات شخصیتی خود را برای همیشه حل کنید و به واسطه‌ی این اقدام کیفیت زندگی خود را هم بهبود ببخشید، بدون شک کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید برای شما نوشته شده است؛ بنابراین فرصت را از دست ندهید و هر چه زودتر برای مطالعه‌ی آن اقدام کنید.
جفری یانگ را بیشتر بشناسیم:
جفری یانگ که به عنوان درمانگر، روانشناس و استاد دانشگاه آمریکایی شناخته میشود، در سال 1950 به دنیا آمد. این چهره‌ی مطرح، رئیس و بنیان‌گذار موسسه‌ی شناخت درمانی نیویورک به شمار می‌آید و تاکنون کتاب‌هایی برای یاری رساندن به دیگران برای کنار گذاشتن مشکلات شخصیتی نوشته است که از میان آنها می‌توان به طرحواره درمانی، راهنمای تمرین برای متخصصین سلامت روان اشاره کرد.
جملات برگزیده کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید:
- در برخورد با دیگران، انصاف و مساوات را سرلوحۀ کارتان قرار دهید.
- یاد بگیرید که برای رسیدن به اهداف بلندمدت باید تحمل شکست و اصطکاک را داشته باشید.
- از خودتان بپرسید آیا این نیاز فوری که برایتان پیش آمده آن‌قدر مهم است که پیامدهای منفی آن را بپذیرید؟
- همان‌طور که برای تغییرکردن تلاش می‌کنید، تشخیص‌دادن و فهمیدن هر ذره از این فرآیند از اهمیت برخوردار است.
در بخشی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید می‌خوانیم:
اولین چیزی که در رابطه با کارلتون متوجهِ آن می‌شویم این است که او به شدت مشتاق خشنودکردن دیگران است و به این منظور مضطرب به نظر می‌رسد. او عادت دارد با هرچیزی که می‌گوییم موافقت کند. بیشترِ بیماران بخش از اولین جلسۀ درمان وقت خود را صرف این می‌کنند تا یقین پیدا کنند آیا ما همان پزشکی هستیم که آنها انتظارش را دارند یا خیر؟ اما کارلتون این‌گونه نبود. به نظر می‌رسید او بیشتر نگران این بود که ما درمورد او چگونه فکر می‌کنیم و آیا او را بیمار مورد انتظار خودمان می‌دانیم یا خیر؟
کارلتون متأهل است و دو فرزند دارد. ممکن است او را زن‌ذلیل بخوانید. همسرِ او، اِریکا بسیار مشکل‌پسند است و کارلتون هرکاری برای خوشحال‌کردن او انجام می‌دهد، اما به نظر می‌رسد که موفقیت زیادی در این راه کسب نمی‌کند.
اریکا تمامِ تصمیم‌گیری‌های خانواده را انجام می‌دهد. کارلتون در مقولۀ محدودکردن فرزندانش مشکل دارد و هرگاه درخانه، قانونی برای منظم‌کردن آنها وضع میکند؛ احساس گناه وجود او را فرا می‌گیرد. او در صنعت نساجی کار میکند که پدرش آن را ایجاد کرده بود. اگرچه هرگز مایل نبود که کارِ پدرش را ادامه دهد، اما تسلیم شد و انجام این کار را بر خودش تحمیل کرد. حالا از کارش راضی نیست.
کارلتون حس میکند که در زندگی اسیر شده است. او به خاطر افسردگی، وارد فرآیند درمان شده است. گاهی اوقات این فکر به ذهنش خطور میکند که به جای دیگری فرار کند و برود آن طور که خودش می‌خواهد زندگی کند.
قدردانی
1. مقدمه‌ای از آرون بِک
2. پیشگفتار
3. تله‌های زندگی
4. شما گرفتار کدام تلۀ زندگی شدهاید؟
5. درکِ تله‌های زندگی
6. تسلیم، فرار و ضد حمله
7. تله‌های زندگی چگونه تغییر می‌کنند؟
8. لطفاً مرا تنها نگذار
9. نمی‌توانم به تو اعتماد کنم
10. هرگز به محبتی که می‌خواهم نمی‌رسم
11. من با دیگران سازگار نمی‌شوم
12. به تنهایی از عهدۀ این کار برنمی آیم
13. به زودی فاجعه رخ می‌دهد
14. من بی ارزش هستم
15. احساس شکست می‌کنم
16. همیشه کارها را به شیوه‌ای که تو می‌خواهی انجام می‌دهم
17. تلۀ زندگی: تعیین معیارهای پرتوقعانه
18. می‌توانم هرآنچه می‌خواهم داشته باشم
19. فلسفۀ تغییر
میچیو کاکو در کتاب معادله خدا، نظریه‌ای را به شما معرفی میکند که می‌تواند پاسخگوی تمام پرسش‌ها، ابهامات و نقاط تاریک علوم فیزیک و کیهان‌شناسی باشد. معادله‌ای که تمام تاریخ هستی را از نخستین جرقه‌های مهبانگ تا لحظه‌ی کنونی، در خود جای می‌دهد. نویسنده در این کتاب علمی و پرفروش نیویورک تایمز، چگونگی نظریه‌ی ریسمان و نقش آن را در مطالعات فیزیک کیهانی بررسی و آن را به زبان ساده برای مخاطبان خود تشریح می‌نماید.
ثمره‌ی دوهزار سال کندوکاو علمی، رویای اندیشمندان برجسته‌ای چون انیشتین و فرمولی که بتواند کل ساختار هستی را در چیزی حدود یک سطر جای بدهد، همه‌و‌همه هم‌اکنون روبه‌روی شما قرار گرفته. کتاب معادله‌ی خدا (The God equation) می‌کوشد با بهره‌گیری از نظریه‌ی ریسمان، چهارچوبی را در اختیار مخاطبان قرار بدهد که به گمان نویسنده
کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روانشناسی بالینی مجموعه‌ای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آنها می‌توانید کنترل بیشتری در مقابل مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالش‌ها بیابید. گفتنی‌ست این اثر در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روانشناسی جای گرفته است.
امید و باور به خود دستاوردی نیست که تنها با کمک جملات انگیزشی در زندگی‌مان ایجاد شود. به همین سبب دیوید گاگینز در کتاب بی‌پایان: ذهنت را آزاد کن و در جنگ زندگی پیروز شو به‌عنوان یک ورزشکار و دونده‌ی موفق قصد دارد با بیان ناملایمات مسیر موفقیت خود با شما راز واقعی خوشبختی را در میان بگذارد. بی‌شک این اثر با کتاب‌های مثبت‌اندیشی و روان‌شناسی‌ای که تاکنون خوانده‌اید، متفاوت است و از چشم‌اندازی دیگر به شما راه‌ورسم یک زندگی پردستاورد را نشان می‌دهد.
دیوید گاگینز (David Goggins) در شرایط خانوادگی نامساعدی بزرگ شد و به خاطر بدرفتاری‌ها و آزار و اذیت‌های پدرش کودکی بسیار سختی را تجربه کرد. او دچار کم‌خونی و بعضی مشکلات جسمانی هم بود که سبب می‌شد رسیدن به اهداف مورد نظرش برای او به رؤیایی دور از دسترس بدل شود. البته موضوع به همین‌جا ختم نشد و او سرانجام، با تلاشی بی‌وقفه، در مسیری قرار گرفت که هرگز فکرش را هم نمی‌کرد. در کتاب بی‌پایان: ذهنت را آزاد کن و در جنگ زندگی پیروز شو (Never Finished) خواهید خواند یک جوان بیست‌وچهارساله‌ی دارای اضافه‌وزن و بیماری‌های جسمی چطور توانست پس از مدتی به ارتش آمریکا بپیوندد و ضمن دریافت عنوان «سرباز مرد برتر» به دونده‌ای حرفه‌ای در دو ماراتن بدل شود.
پیش از هرچیز خوب است بدانید قرار نیست نویسنده در این کتاب به شما آموزش خودیاری بدهد و با تلقین جملات مثبت شما را برای تغییر مسیر زندگی‌تان تشویق کند. چراکه گاگینز معتقد است کتاب‌های روانشناسی موفقیت که تنها به قصد ایجاد انگیزه نوشته می‌شوند، نمی‌توانند تحولی بلندمدت و عمیق در زندگی افراد ایجاد کنند. به همین سبب او در نگارش این اثر از سخت‌ترین روزها و لحظات زندگی خود با شما سخن می‌گوید و ارزش موفقیت خود را به گذر از تاریکی‌ها و موانعی می‌داند که او را نسبت به ادامه‌ی تلاشش برای رسیدن به موفقیت مصمم کرده‌اند.
درحقیقت، باور برای آدمی در دو سطح می‌تواند وجود داشته باشد. اولی، باوری سطحی است که تحت‌تأثیر روحیه‌بخشی اطرافیان و گوش دادن به سخنرانی‌های انگیزشی و توصیه‌های روانشناسان موفقیت در ما ایجاد میشود؛ اما این‌گونه جملات و باورها هرگز قادر نیستند به خودی خود از ما در برابر ناملایمات محافظت کنند، چون به محض ایجاد اولین موانع دلسردی و ترس از پیشروی به سراغمان خواهد آمد.
باور دیگر اما بر اثر ایستادگی ما در شرایط دشوار در وجودمان جوانه می‌زند و از مسیر رنج‌ها، تلاش‌ها و خستگی‌های مداوم می‌گذرد. این سطح از باور چون در شرایط دشوار ایجاد میشود، به آسانی از بین نخواهد رفت؛ درست مثل گیاهی در شوره‌زار که به شرایط دشوار عادت دارد و تندبادها و طوفان‌های شن نمی‌توانند به سادگی آن را ریشه‌کن کنند. البته گاگینز معتقد است این نوع باور تا خودمان نخواهیم در ما به وجود نخواهد آمد و با سخنرانی‌ها و تزریق فکرهای مثبت قابل ایجاد نیست.
چنین باوری درست در اوج ناامیدی‌ست که به سراغمان می‌آید. به بیان دیگر، ما همچون مانند غریقی هستیم که برای نجات از امواج سهمگین زندگی ناچاریم با تمام توان شنا کنیم. در چنین شرایطی بی‌شک ناامیدی و متوقف کردن تلاش مساوی با از دست دادن جان‌مان است. در خلال فصل‌های گوناگون این اثر با واقعیت‌های تلخ و شیرین زندگی نویسنده و دستاوردهای سال‌ها تلاش او برای تغییر سرنوشتش آشنا خواهید شد.
کتاب بی‌پایان: ذهنت را آزاد کن و در جنگ زندگی پیروز شو ترجمه‌ی سمانه احمدزاده است که از سوی انتشارات اندیشه آگاه منتشر شده و در دسترس علاقه‌مندان به کتاب‌های اتوبیوگرافی قرار دارد.
در کتاب بی‌پایان: ذهنت را آزاد کن و در جنگ زندگی پیروز شو با ترکیبی از دستاوردهای مافوق بشری گاگینز و کلمات پرجاذبه‌ی او مواجه می‌شویم که در حد قوی‌ترین جملات انگیزشی عمل میکند. (جو روگان)
دیوید گوگینز یک نژاد نادر از انسان است. فلسفه‌ی او این است که دستیابی به عظمت خود، به بهای تمام داشته‌های زندگی‌مان تمام میشود. او با سرسختی ذهنی و نظم و انضباط شخصی‌اش انگیزه‌ای برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از جمله خود من بوده است. (دواین راک جانسون)
من دیوید را هنگام زمین خوردن بلند نکردم، اما او هر بار که می‌افتادم مرا بلند کرد. او با به اشتراک گذاشتن تجربیات زندگی خود، به همه‌ی ما طرحی ارائه کرده که بدانیم چگونه در مواجهه با ناملایمات طاقت‌فرسا برتر باشیم و در این فرآیند سرسخت بمانیم. (ژاکلین گاردنر، مادر دیوید گاگینز)
اگر از خواندن کتاب‌های انگیزشی و مثبت‌اندیشی خسته شدهاید و دوست دارید زندگی‌نامه‌ای الهام‌بخش و غیر اغراق‌آمیز را از یکی از افراد موفق جهان بخوانید، این کتاب انتخاب مناسبی‌ست.
دیوید گاگینز متولد هفدهم فوریه‌ی سال 1975 در آمریکاست. او دوران کودکی دشواری داشت و تا بزرگسالی شغل‌های مختلفی را تجربه کرد که کشتن آفت و کار در پیست اسکیت از آن جمله‌اند. گاگینز بعدها در بزرگسالی به ارتش آمریکا پیوست و به خاطر موفقیتش در مأموریت‌های مختلف افغانستان و عراق به‌عنوان سرباز مرد برتر انتخاب شد. او همچنین ورزشکاری حرفه‌ای است که عناوین اصلی مختلفی را در مسابقات ماراتن به دست آورده. از دیگر آثار او باید به کتاب «نمی‌توانی به من آسیب بزنی: بر ذهنت چیره شو و ناممکن را ممکن کن» اشاره کرد.
کتاب هرگز سازش نکنید؛ طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد! نوشتۀ کریس واس، به شما یاد می‌دهد که کنترل مکالماتی را که به زندگی و کارتان مربوط هست به دست آورید.
با خواندن کتاب هرگز سازش نکنید (Never Split The Diffrences)، یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از داشتن درک عمیقی از روانشناسی انسان، ماشین را با قیمت پایین‌تری بخرید، حقوقتان را افزایش دهید و کاری کنید کودکتان در زمان مقرری بخوابد.
کریس واس (Chris Voss) در این کتاب، از تجارب کاری که در بیش از دو دهه در دفتر تحقیقات فدرال (FBI) کسب کرده است بهره گرفته تا جوهره اصول و شیوه‌هایی را که برای رسیدن به روش جدید و هیجان‌‌انگیز کنونی به کار برده در اختیار شما قرار دهد تا برای خلع سلاح، نفوذ و تسلیم شدن طرف مقابل‌تان در هر مذاکره‌ای استفاده کنید. و همچنین به شیوه‌ای انجام میشود که طرف مقابل آن را تصدیق میکند.
اولین قدم برای دستیابی به تسلط در مذاکرات روزانه، این است که بر بیزاری‌ای که از مذاکره دارید غلبه کنید. لازم نیست که آن را دوست داشته باشید؛ فقط لازم است که درک کنید جهان چگونه عمل میکند. مذاکره به این معنا نیست که زورگویی کنید و یا دیگران را سرکوب کنید. صرفا به این معنی است که بازی هیجانی که جامعه بشری برای آن تنظیم شده است را انجام دهید. در این جهان، هر چه را که بخواهید به دست می‌آورید. فقط باید به درستی درخواست کنید. بنابراین برای طلب حقتان، چیزی را بخواهید که فکر می‌کنید درست است.
بنابراین موضوع اصلی کتاب هرگز سازش نکنید، این است که شما را آماده پذیرش مذاکره کند و به شما یاد دهد که چطور به شیوه کاملا روان‌آگاهانه‌ای چیزی را که می‌خواهید به دست بیاورید. یاد خواهید گرفت که از احساسات، غرایز و بینش خود در هر نوع مواجهه‌ای استفاده کنید، تا ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنید، آنها را تحت تاثیر قرار دهید و به چیزهای بیشتری دست یابید.
هر فصل این کتاب با داستان کوتاهی در مورد مذاکره با گروگان‌گیران شروع میشود، که سپس به منظور توضیح شیوه‌هایی که موثر واقع شدند و شیوه‌هایی که شکست خوردند، آن داستان کالبد شکافی میشود.
در بخشی از کتاب هرگز سازش نکنید؛ طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد! می‌خوانیم:
هر بینش روانی و اطلاعات جدیدی که فاش میشود، مذاکره را یک گام به جلو می‌برد و اجازه می‌دهد تا یکی از فرضیه‌های محتمل را به خاطر دیگری کنار بگذارید. شما باید با طرز فکرِ کشف، در این فرآیند درگیر شوید. هدف اصلی شما باید این باشد که تا جایی که امکان دارد اطلاعات را استخراج و نظاره کنید. و این یکی از دلایلی است که باعث میشود افراد بسیار باهوش اغلب در مذاکرات مشکل داشته باشند. آنها بسیار باهوش هستند و فکر می‌کنند که چیز جدیدی برای کشف کردن وجود ندارد، چرا که آنها به همه‌چیز واقفند.
فصل 1: قوانین جدید
باهوش‌ترین فردِ کند ذهن در اتاق
مذاکره سبک قدیمی
قلب در مقابل ذهن
FBI حساس میشود
زندگی، یک مذاکره است
این کتاب
فصل 2: آینه باشید
30 سپتامبر 1993
فرضیات قطعی مانع دیدن حقیقت می‌شوند، فرضیات محتمل راهنمایی می‌کنند
آرام کردن فرد مبتلا به اسکیزوفرنی
عجله نکنید
صدا
آینه‌وار عمل کردن (تکنیک آینه‌ای)
چگونگی مقابله کردن و انجام کار خودتان بدون تقابل
درس‌های کلیدی
فصل 3: فقط دردشان را احساس نکنید، بلکه به آن برچسب بزنید
همدلی تاکتیکی
برچسب زدن
منفی‌ها را خنثی کنید، مثبت‌ها را تقویت
قبل از فکر کردن به مقصد، جاده را هموار کنید
ممیزی اتهام انجام دهید
به دست آوردن صندلی –در کلاس پروازی بالاتر- در پروازی که تمامی صندلی‌هایش رزرو شده.
درس‌های کلیدی
فصل 4: مراقب «بله» گفتن باشید، در «نه» گفتن استاد شوید
«نه» آغازگر مذاکره است
در جهان آنها متقاعدشان کنید
«نه»، محافظت است
جادوی ایمیل: چکار کنید که هرگز نادیده گرفته نشوید
درس‌های کلیدی
فصل 5: شرایط لازم برای دو کلمه‌ی متحول‌کننده‌ی مذاکرات را بوجود آورید
ایجاد اپیفنی نامحسوس
کاری کنید بگوید «درست است!» و سپس خلاصه‌سازی کنید.
«درست است» عالی است، اما «حق با شماست»، هیچ تغییری ایجاد نمی‌کند
استفاده از «درست است» برای فروش
استفاده از «درست است» برای موفقیت شغلی
درس‌های کلیدی
فصل 6: واقعیت آنها را دستکاری کنید
مصالحه نکنید
مهلت زمانی: زمان را متحدِ خودتان کنید.
چنین چیزی منصفانه نیست
کلمه «منصفانه» چرا تا این اندازه قدرتمند است، چه زمان باید از آن استفاده کرد و چگونه
چگونگی کشف محرک‌های عاطفی نهفته در ارزش‌های طرف مقابل
واقعیت آنها را دستکاری کنید
1. لنگر انداختن بر احساسات آنها
2. اکثر اوقات ... اجازه دهید طرف مقابل زودتر شروع کند
3. محدوده قیمت ایجاد کنید
4. تغییر موضع به شرایط غیرپولی
5. وقتی در مورد ارقام صحبت می‌کنید،از ارقام فرد استفاده کنید.
6. با یک هدیه غافلگیر کنید.
چگونه برای دستمزد بیشتر مذاکره کنید
درس‌های کلیدی
فصل 7: توهم کنترل ایجاد کنید
سعی نکنید در وسط درگیری‌ها مذاکره کنید
همیشه تیمی در طرف مقابل وجود دارد
اجتناب از مخالفت و مقابله
بی‌باوری را به تعلیق درآورید
سوالاتتان را کالیبره کنید
چه چیزی باعث میشود نتوانید پولتان را بگیرید.
درس‌های کلیدی
فصل 8: اجرای توافق را تضمین کنید
«بله» بدون «چطور» هیچ ارزشی ندارد
بر افرادی که پشت صحنه مذاکره هستند تاثیر بگذارید
شناسایی دروغگوها، مقابله با احمق‌ها و جذب کردن بقیه
قانون 7-38-55 درصد
قانون سه
اثر پینوکیو
توجه کنید که از چه ضمایری استفاده می‌کنند
تخفیف کریس
چکار کنید که طرف مقابل پیشنهادی علیه خودش بدهد
درس‌های کلیدی
فصل 9: حسابی چانه بزنید
شما کدامیک هستید؟
تحلیل‌گر
سازش‌گر
مدعی
به صورت حریف مشت بزنید
زدن مشت متقابل: تهاجمی باشید بدون اینکه به خاطر آن مورد سوء استفاده قرار بگیرید
خشم واقعی، تهدید بدون خشم و رنجش استراتژیک
سوالاتِ «چرا»
عدم نیازمندی: داشتن طرز فکری که آماده ترک معامله است
چانه‌زنی اکرمن
مذاکره برای کاهش اجاره پس از دریافت درخواست افزایش آن
درس‌های کلیدی
فصل 10: قوی سیاه را پیدا کنید
یافتن اهرم در موضوعات غیر قابل پیش‌بینیِ قابل پیش‌بینی
کشف ناشناخته‌های ناشناخته
سه نوع اهرم
اهرم هنجاری
مذهب آنها را بدانید
اصل تشابه
قدرت امیدها و رویاها
مذهب به عنوان دلیل
دیوانه نیستند، سرنخ هستند
اشتباه شماره 1: آنها اطلاعات ناقصی دارند
اشتباه شماره 2: آنها محدود شده‌اند
اشتباه شماره 3: آنها منافع دیگری دارند
ملاقات رو در رو داشته باشید
حواستان به لحظه‌هایی که حواستان نیست باشد
وقتی شرایط منطقی به نظر نمی‌رسد، فرصتی برای سود کردن هست
غلبه بر ترس و یادگیری به دست آوردن آنچه از زندگی می‌خواهید
درس‌های کلیدی
پیوست: برنامه «یک صفحه‌ای» مذاکره را آماده کنید
بخش اول: هدف
قسمت 2: خلاصه سازی
قسمت 3: برچسب / ممیزی اتهام
قسمت 5: سوالات کالیبره
درباره نویسنده
کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟ نوشته‌ی متیو مکس ول، داستانی است که به انسان‌ها کمک میکند باورهایشان را تغییر دهند و ترس‌هایشان را کنار بگذارند. این کتاب نشان می‌دهد چطور با تغییر نگرش، معنای زندگی متحول میشود.
کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم (How To Hold a Cockroach: A book for those who are free and don't know it)، اثر متیو مکس‌ول (Matthew Maxwell) در مورد رهایی خود از باورهایی است که باعث رنج ما می‌شوند. این کتاب با پیامی شگفت‌انگیز و ساده، نامه‌ای عاشقانه به نوع بشر است؛ کتابی برای کسانی که آزادند، اما خودشان نمی‌دانند. این اثر در واقع کتابی است که تمامی سنین مخاطب آن هستند.
همه‌ی ما باورهایی نسبت به خود و جهان اطرافمان داریم که برساخته‌ی باورهای دیگران است. ما در ابتدا با پدیده‌ها از دریچه‌ی نگاه دیگران آشنا می‌شویم. خانواده و جامعه تأثیرات زیادی بر احساسات و افکار می‌گذارند و گاهی ترسی کاذب در وجود ما نسبت به چیزها ایجاد می‌کنند. متیو مکس‌ول در کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟ نشان می‌دهد که ترس ما از سوس